中科新闻网好看的古风画集:为什么我老是在白天打瞌睡啊?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 08:59:05
怎么解决它啊>?
引起白天打瞌睡的原因许多，比如心理问题，身体欠佳，生活压力，工作压力等等，都可以影响晚上睡的不充足从而导致白天睡觉，我建议你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。对症下药，我相信一定会解决的。你不用担心哦
参考资料：医学
缺氧
平时缺乏锻炼！
晚上早点睡，平时多运动
生理上的精力不足或心理上对从事的工作、学习感到乏味都会这样。建议调整作息，规律生活。生活有目标有计划，适时调整心态。
其实人在午餐过后犯困是正常的现象，原理我就不赘述了，我只讲一下我的方法。我一般在中午的时候都会伏在桌面上小睡20分钟，这样下午就特别精神，还有就是咖啡可以提神，再有就是走动一下。其实只要这个困的劲头过去，你就又精神了。
晚上早点睡，平时多运动