封神演义中的准提接引:人的食道有多宽？

正常组食道宽度为17mm～35mm，平均宽度为23.19mm

在发育过程中，食管的上皮细胞增殖，由单层变为复层，使管腔变狭窄，甚至一度闭锁，以后管腔又重新出现。食管可分为颈段、胸段和腹段。脊椎动物食管的颈段位于气管背后和脊柱前端，胸段位于左、右肺之间的纵膈内，胸段通过膈孔与腹腔内腹相连，腹段很短与胃相连。
哺乳动物的食管结构上由内向外分四层
1、粘膜层，包括上皮、固有层和粘膜肌层。上皮为较厚的未角化的复层扁平上皮，耐摩擦，有保护作用。在食管与胃贲门交界处，复层扁平上皮突然变成单层柱状上皮;固有层为致密结缔组织，内有食管腺导管;粘膜肌层由纵行肌组成。
2、粘膜下层,为厚的疏松结缔组织构成,内含食管腺，可分泌粘液经导管排入食管腔。粘膜和粘膜下层形成7～10条纵行皱襞,横切面呈星形。食物通过食管时，皱襞消失。
3、肌层，上1/3段为骨骼肌，下1/3为平滑肌，中段为骨骼肌和平滑肌混合组成。其肌纤维的排列为内环形和外纵形两层。食管还有括约肌，位于人环状软骨水平的,称为食管上括约肌;位于食管下端,一部分在膈上，穿过膈孔，另一部分在膈下的高压带，称为食管下括约肌。这两处括约肌在非进食情况下是关闭的，可阻止胃内容物返流入食管。
4、外膜，由疏松的纤维组织构成，含

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
垃圾食品的危害

垃圾食物包括：淹制食品、加工肉制品、从油炸到加工肉制品、淹制食品、精加工的白米饭，米粉概念不同，米饭是可以吃的，但是吃米饭的同时要知道吃更多的食物，想办法把从米饭中没有办法吃足的营养素从其它的食物中补充回来。垃圾食物给你们身体造成的伤害，根本是你们无法估量的，它无时无刻都在伤害我们的身体。此外，食品添加剂既是帮手又是杀手！它是除普通食品原料外，加入食品中的所有物质的统称，能使食品变得更加好吃、好看、耐藏，已成为现代食品工业中非常重要的组成部分；然而它又是人体并不需要的物质，只能成为危害人体健康的杀手。

1、油炸食物。它里面包含了很多的自由基，同时高温严重的破坏食物的营养素，包括多种维生素、蛋白质，将因为高温而变性破坏，同时在这些大量的油炸食物里带来充沛的热量，充沛的热量会带来非常丰富血脂肪、胆固醇，而导致心血管的病变，所以经常吃油炸食物，如果你爱吃油条，爱吃薯条，爱吃煎的东西，爱吃炸鸡腿、炸排骨，这一类的，如果你经常吃的话，时间一久，你的肝脏将严重受损，你的心血管承受很大的伤害，这是油炸的部分。

2、腌制的东西。腌制是一种可以使食物保存更久的方法，传统的方法就是利用阳光、风或加热产生的烟及热使食物去掉所含水分。广东的很多朋友还很喜欢吃淹制的东西，包括咸鱼、腊肉等等，含有大量的盐，肾脏在排除这些过高的盐份的时候，负担非常的重，那么肾脏负担不了的时候，就会影响到其它有毒物质的排泄，造成很多皮肤方面的病变。

3、加工肉制品。范围包括很广，包括牛肉干、猪肉干、香肠、肉丸、鱼丸这一类，这一类东西是我们日常生活里面无所不在，牛肉丸为什么不能吃，它是商业化的东西，为了改善它的口感，为了要增加它的视觉效果，基本上给它加了膨松剂、漂白剂、色素，或者是人工调味料，让你吃它的时候，的确是有一些味觉上的快感，但你有没有想过，这些味觉上的东西，能够给你持续多久，你有没有想过，你一口鱼丸吃下去，肉丸吃下去，牛肉丸吃下去，你是不是很爽口，你咬、咬、咬，你嘴巴有多大，前后、左右、上下，有多长，有多宽，不过是有2、3寸空间而已，这个两三寸的空间，这个牛肉丸它的消耗要持续多久，肯定也不过五至十秒的时间，你一口吐下去，进入到你的食道下去以后，你嘴巴里还有没有味觉上的享受，没有了，但是就是因为这五到十秒少的快觉上的享受，你们知不知道给你们的肾脏，给你们的肝脏带来多大的负担，你甚至要耗费多大的能量，才能把你这一口五到十秒钟的快感，里面所带来的那些有害物质所产生的毒性，来通过你的肝脏、你的肾脏把它那些有害物质的毒性完全化解掉，那么你又需要耗费多少的营养素，耗费多少能量的参与，才能够完全的把我们的身体，把这些污染源完全的排泄出去，这些都是我们要考虑的，我们在吃垃圾食物的时候要好好的想清楚，一口吃下去，到底值不值得，看到食物不要看到好不好吃，好不好吃不重要，吃下去能够给我们的身体带来什么样的好处这个才最重要，有很多人吃垃圾食物，它不明白，为什么垃圾食物不能吃，那么垃圾食物吃下去，不明白他为什么经常疲劳，因为从垃圾食物里面带来的丰沛的那些有害的污染物，色素啦，人工调味料啦，或者是那些蔬菜没有洗干净，那些农药啦，那些残留的东西让我们的身体，为了解除这些有害物质，耗费我们大量的能量，你吃进去的能量，本身是用来干嘛，用来学习，用来解忻，用来记忆很多东西的，但是这些能量却用错了地方，把它用在肝脏的解毒，用在肾脏的排泄，所以你耗费了大量的能量只是用来排泄这些有毒物质，吃食物本身是给我们带来充沛的能量，给我们带来健康，帮助我们用来解毒的，可是呢？你的选择错了，从食物里面带来的那些有害的东西，变成了我们肝脏、肾脏庞大的负担，你从食物中的能量，根本没有办法帮助你去学习、去记忆，帮助你挺直腰杆学习，反到变成了我们身体沉重的解毒所需能量的来源，所以这是非常不值得的，所以很多的时候，垃圾食物的搭配，在你不经意中一口饼干吃下去，那么这块饼干会给你的身体带来多大的伤害。我这么说呢？其实很多人都会不以为然，你身上如果有某些症状，你不妨好好的去体会一下，看你完全不吃又会是什么样的感受。

4、饼干、糖果类。饼干、糖果含有非常丰沛的热量，最关键的是它含有大量的白糖，白糖是饼干、糖果里面最糟糕的东西，为什么家里的孩子不喜欢吃东西？我们人类的食欲是由我们血液中的血糖来控制的，如果你的孩子天天吃饼干、天天喝可乐，这个孩子在吃饭的时候，他的血糖根本是在正常的范围之内，正常的血糖一般在80—120mg，每100ml的血液大概含有80—120mg的血糖，如果说这些血糖一直维持在80mg以上，是不会有饥饿感，也就是说这个孩子不会有吃东西的欲望，那么他经常觉得肚子是饱的，那么这个时候你强迫他，你就是打他，他也吃不下去，最好的方式应该是怎么样，饿他一顿，让他的血糖降到80mg以下。人的血糖在75mg以上，才会有饥饿感。

5、高糖酒精饮料。可乐、雪碧，可乐里面含有咖啡因、色素、人工调味料、还有白糖，杀伤力最大的就是大量的白糖。

6、方便类食品。如方便面含有大量的人工调味料、大量的添加物、大量的色素、大量的漂白剂、膨松剂，同时它的面是经过油炸出来的，那么很多的营养素都在经过高温的加工破坏掉，所以速食面里面的营养素基本是非常有限的，同时速食面里面含有很多的盐份，盐份都对我们的心血管造成很大的伤害。

7、罐头。罐头包制的食品其维生素全部都已被破坏，蛋白质也已变性；且其所含热量很高，营养成分低。

8、话梅蜜饯类食品（果脯）。含三大致癌物质之一亚硝酸盐，它可对食物起到防腐和显色作用，不但在人体内转化成致癌物质，且可与血液中的血红蛋白化合，破坏其带氧功能，造成体组织缺氧，引致正铁血红蛋白血症，对婴儿尤其危险；此外它所含的盐分过高，含大量防腐剂及损肝的香精。

9、冷冻甜品类食品。如冰淇淋、冰棒和各种雪糕等。这些食品含大量奶油，极易引起肥胖，且其含糖量过高，导致血糖增高，影响正餐。

10、烧烤类食品。此类食品含大量“三苯四丙吡”，它是三大致癌物质之首。其1只烤鸡腿的毒性等于60支烟的毒性；此外，它还会因碳化，导致蛋白质炭化变性，从而加重肾脏、肝脏负担。

此外，各式加工食品如果汁、汽水、果酱、罐头、软糖、朱古力、薯片、腌肉、腌菜、方便面等，都是添加剂的温床。走进任何一家超市，放眼望去，不都是这些食品？又有哪几样是从未进入过您的食品柜或冰箱呢？可是您是否担心过这些包装精致、味道诱人的美食中埋伏着健康的杀手？

正常组食道宽度为17mm～35mm，平均宽度为23.19mm

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

距我所知：人的食道和自己的头到肚子的长度一样！