winktv19 女主播:材料简单又快捷的饭有哪些？

咖喱饭
　　佐料：
　　1．姜片较多（怎么也得十来片）。
　　2．大蒜扒好拍扁随便切一切（照着两整头大蒜来吧）。
　　3．大葱取葱白切厚片（横切）。
　　4．干红辣椒两个大概就够，掰成两三截。
　　5．花椒大料多点，桂皮丁香少点，花椒相对最多（喜欢的可以多到20粒）。但总之基本都不多于一撮为好。
　　6．瓶装番茄酱
　　7．盐一点
　　主料：
　　1．新鲜番茄数个，切碎。
　　2．胡萝卜几根（最好是又细又长很干净的超市胡萝卜，不用费事了，早市买的那种洗的时候要用刷碗的铁丝刷子蹭）切大概一公分两公分的丁。
　　3．土豆几个，洗了刮皮（如果是新土豆皮薄的，用铁丝刷子蹭就可以了），同样切丁，块小些。土豆要多一些，怎么也得是胡萝卜的两倍。
　　4．卷心菜一个（不要太大），扒掉外面两层，水冲一冲，剜掉粗梗，切碎片或丝均可。
　　5．牛肉一点就够（主要有肉味香一些，最好生牛肉，没处买就熟食店买酱牛肉一小块就够，再不行猪肉也成，鸡肉也凑合，还不行食堂打半份排骨红烧肉什么的也行，总之，其实是肉就行，如果你有黄油也可以。但是牛肉跟土豆胡萝卜西红柿卷心菜是很经典地道的搭配）切成小丁。
　　6．现成米饭适量，凉热皆可
　　佐料1，4，5装进纱布袋扎好，或者那种有网眼的金属的调料盒扣好，有炖肉用的小调料盒吗？可以扔进去跟肉一起煮的那种,因为要跟饭拌在一起，总是吃到花椒粒的话……大概是不太舒服的吧……汗……
　　2． 饲料摆放顺序：佐料放最下面，然后依次是：番茄，番茄酱（可以多放，但现在不要多放，还是那个原则，少了可以再添）肉，土豆，胡萝卜。
　　3． 添水至基本没过土豆。
　　4． 煮。
　　5． 水开5-10分钟之后要开始搅拌，以后就随时搅拌，注意不要把调料盒露出水面，土豆不搅拌容易糊锅，切记！
　　6． 大约10分钟以后可以考虑加盐，尝着来！
　　7． 如果打算继续放番茄酱，放盐更要慎重！它是有咸味的！
　　8． 现在土豆已经熟了但是还没到面面的程度，放卷心菜，搅拌。
　　9． 等着。搅拌。
　　10． 再尝尝咸淡，稍做调整。
　　11． 除了西红柿皮基本见不到西红柿的固态，可以把皮捞走扔掉。
　　12． 如果土豆非常好非常面，可以用勺子抵住土豆块在锅里挤压，越溶越好。
　　13． 总共大约四十分钟后即可服用。

　　什锦炒饭
　　主料：大米

　　辅料：牛肉、红萝卜、胡萝卜、卷心菜

　　调料：葱、姜、盐、酱油、鸡精、香油、料包（大料、茴香、桂皮）

　　做法：

　　1、牛肉洗净切成丁，放入锅中煮至七八成熟捞出待用。
　　2、将红萝卜去皮洗净切成丁，胡萝卜洗净切成丁，卷心菜洗净切成块，大米淘洗干净，葱、姜洗净切成末。
　　3、坐汤锅点火放水，倒入牛肉丁加入料包、葱、姜末，开锅后倒入红萝卜丁、胡萝卜丁炖25分钟，放入卷心菜、酱油、盐、鸡精、香油、大米搅匀，再蒸25分钟出锅即可。

　　特点：色香味俱全。

　　提示：饭菜合一须将肉做到七八分熟，再放入蔬菜、米、汤等蒸熟，其中的辅料可根据自己的口味调配。

　　香橙桂花饭团
　　主料：黑米饭 香橙酱
　　辅料：糖桂花 精制油 调味料 淀粉 全蛋 面包粉
　　特点：香气扑鼻，口味淡雅。

　　黑糯米含有多种微量元素，在民间被作为补血佳品；同时它又含有丰富的膳食纤维，相比其它米类食品更易消化吸收。加入桂花和香橙酱同煮，让黑米充分吸收桂花和香橙的香甜，不需额外加糖，香甜芬芳已入心肺

1.蛋炒饭(把四川泡菜炒在里面才香呢)
2.煮方便面(多放些自己喜欢吃的菜在里面,再放些火锅底料,真的很香)

青菜牛肉面：
1.将面条煮熟，再捞起来（不要把水涝上来哦，喵）
2.然后再在碗里放味精，盐，接着放热水
3.把面条捞进去，在上面浇上青菜牛肉，就大功告成啦（放你喜欢的菜也行啦，喵）

用猪油炒饭再磕点盐或酱油 香的很