灌篮高手篮球服:请专家级别的来帮忙！晚上睡不好，想吼，心中有火？从嘴排还是弟弟排出？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/11 05:53:24

1：（23岁未婚）三年基本没有手淫，19岁手淫一周2次半年
2：运动回来一身汗就想用黑星星拍打胸脯发泄方式才舒服，此时接近同领女子特舒服！
3：整天混混沉沉，但不感多运动，怕自己太壮了头疼！
4：嘴包皮厉害，后脑捎落枕似的，呼吸不深，夜晚不感深睡，否则博起厉害
5：极度没信心——晚上宿舍睡觉，我在床上时那人就打呼噜，凌晨出屋后回来就发现他不打了，奇怪了！！
我是否人际关系不好？我是否应该败火，怎么败！？
我是手淫问题吗？我该继续我的运动吗？
他大呼噜我觉得是我有火，我该叫醒他吗？
他大呼噜我都恶心或打嗝了，我用继续睡觉吗？
我的关注点应该放在哪里？

那是因为你最近心情烦躁而引起的极度心理紧张，
我有段时间也和你一样，看到不舒心的事情，就会特别烦，嘴包皮，是因为你火大，

我建议去找个MM发泄，发泄。很有疗效的，
喝点枸杞茶或银杏茶，去火的

谁都有这种情况
我烦的时候塞耳机听喜欢的歌听到耳朵疼时开音箱听

看自己喜欢的书例:我喜欢漫画看的时候什么都能忘
还有如果想要爱叫GF出来想要做的话找鸡的好至少没后事
打呼噜不是说改就改的建议你在他之前睡就好了不要为小事伤感情.

什么都不必说，什么都不必想，静下心来，听听轻音乐，看看散文！！让自己的心回归年轻！

为什么不手淫,很正常的,也很有效

试试静下心来，练练瑜伽。主要是调节自己的呼吸，把对外的火气，转化为对自身的关注，就不很生气上火。同时枸杞不是清火的，可以泡些菊花茶喝。
瑜伽练了后，在全身放松时很容易入睡，我有段时间就是这样调理自己的失眠问题的。
注意，练瑜伽时主要是调节呼吸和静心。至于一些拉伸的动作不可操之过急，要慢慢循序渐进，其实都是帮助你放松的。

我烦的时候塞耳机听喜欢的歌听到耳朵疼时开音箱听
或者你是不是心理有什么严重的问题一直憋着啊?!有的时候人要是喊出来也不是不好的办法!建议你去海边走走吧!那地方很美,也很空旷~喊一喊也会比较舒服!

请专家级别的来帮忙！晚上睡不好，想吼，心中有火？从嘴排还是弟弟排出？真切希望帮忙。（专家级来）要请专家级的人物来回答哦我父母晚上做恶梦，总是睡不好。请大家帮忙。我晚上睡不好晚上睡不好觉晚上睡不好觉? 晚上睡不好晚上睡不好晚上睡不好怎么办?