中科新闻网海贼王mp4:窄手俯卧撑能练到上兄肌么？大约将手放到什么位置可以练到？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 16:12:51
可以练到上胸肌的，双手与肩同宽，你把脚部垫高，高度大约在70CM左右，也就是说你身体呈一个坡度，头低脚高这样就可以一练到胸上肌了．PS在没有任何器械的状况下，你就把双手放在凳子之类似的物体上，这样做俯卧撑很能锻炼胸肌，包括一些附属肌肉！！
可以是可以，但是效果不是很理想，最好把手放置与肩同宽，希望我的建议可以帮到你@_@
把手指向前，肘部夹于身体两边即可
最好每个地方都练练~~~~~~
引体向上~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~