奇怪的大冒险攻略2 3:头皮怎么保养

呵~~~
那你可真够烦恼的挖
头皮屑的成因 在某些皮肤病或是其它生理因素的影响下，头皮的新陈代谢不正常加速，导致大量尚未完全角化的角质细胞成片脱落，而形成不透明且肉眼可见的头皮屑。发根、毛囊部位的细胞生长、死亡后，会遗留角质蛋白丝，这些角质蛋白组合而成的东西，就是头发。由于头发是没有生命的蛋白质组合物，当然也就没有主动吸收的能力。美人儿有注意到吗？很多广告辞当中，会提到滋养发稍之类的字眼，其实指的就是将一些富含油脂、或胺基酸的分子，渗透并且黏附在头发的毛鳞片当中。

正确护理你的头皮
由构造方面来看，头发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管，所以想要拥有一头闪闪动人的发丝，头皮健康是相当重要的。

洗发方法的问题
保护秀发的首要工作，便是保持头皮及头发的清洁，过度油腻的头皮会危害头发的生长、也会影响你的发质。洗发时切记动作要轻柔，用指腹按摩即可，千万不可大力搔抓，以免形成更多的头皮屑，洗发的时间则以3-5分钟为佳，让上述成份能深入毛囊达到抑制皮屑芽包菌及头皮细胞异常增生的效果；吹头发时也尽量不要使用太高的温度以免伤害头皮增加头皮屑的生成。洗发后也不宜使用吹风机高温、近距离吹整，或用太尖锐的梳子梳头，以免伤害头皮，使头皮屑更严重。
给头皮营养
在日常生活中要注意饮食的均衡，建议大家多食用以下食物：维生素B 群可以促使头发健康亮丽、维生素A 可以防止掉发、维生素C 能帮助发根吸收血液中的营养素，至于蛋白质、矿物质，则可促进头发的生长。任何营养素的缺乏，都容易造成头发断裂，因此均衡的饮食，对头发及人体才是最重要的。少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，睡眠充足不要熬夜、保持心情愉快。

头发是没有生命的蛋白质组合物，当然也就没有主动吸收的能力，头发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管。而我们使用的洗发水，为了使头发洗后有一种顺顺滑滑的效果，很多洗发水或护发素中就又出现了一种违反头发生理学的畸形产物——矽灵。

矽灵是什么？（Dimethicone或silicon）一般人也许很陌生，但如果是Silicon，大概很多人就知道它主要是工程用途，特别是为了密合作用，例如防止墙沿渗水或漏水，我们通常会涂以silicon做预防措施。 

为什么洗发用品需要添加矽灵呢？

这是因为矽灵一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，於是造成滑顺的触觉，洗完头发质好像变得更好了！让一般人常误以为这是矽灵有滋养发丝的作用。由於矽灵不溶於水的特性，原先已经包覆在发丝上的矽灵无法被彻底洗净，而会随著使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，於是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、这种化学物质让头皮和头发上残留了大量的人工矽胶，头皮也因此透氧不足。由于头皮的营养通道被阻，毛囊失去营养而造成头皮发痒多头屑，加上平时头发的过度烫染、洗护不当或过度、空气的污染、身体营养的不均衡、身体内部机能问题、情绪的困扰……。使头部皮肤的各种营养平衡被打破。从而使头发丧失营养而造成大量暂时甚至永久性脱发，后果不堪设想。

头痒和头皮屑过多是大量脱发的前兆！

一般人常常忽略了头屑和头痒的严重性，以为是头发脏了，洗洗头就没事，但不管如何清洗，人们的头皮屑似乎总是挥之不去，有时还越洗越多。一些药物洗发水虽然可以在一定的期间内控制头屑，但起不了根本的作用。而且用完这类洗发水以后头皮明显干枯紧绷，头发更干燥得像稻草，干枯暗哑，毫无生机。根据世界医学机构统计，头痒和头皮屑过多正是大量脱发的前兆。看一看您周围秃顶一族的庞大阵容，受脱发困扰的人士规模并没有因为各种新产品的诞生而有所减少，反而影响面更趋于普遍化，年轻化，成为现代男女都市人的一大困扰。
所以，找出头屑头痒的根源，彻底改善头皮健康，才能根本解决头屑头痒和脱发的问题。

维护头皮健康——迫在眉睫

90%以上的人是生理性头屑，是因人体正常代谢产生的，但市面上的去屑洗发水大都以ZPT杀菌剂作为去屑的终极手段。ZPT是一种化学杀菌剂，健康的头皮如果经常使用杀菌剂，对头皮的刺激可想而知。只有因真菌感染的病理性头屑才需要用ZPT抗菌去屑洗发水，而且建议1周使用1次，不宜频繁使用。

头皮是头发的土壤，现代美发像一把双刃剑——其技术的突飞猛进在给我们带来时尚发型的同时，它运用的各种化学试剂极大地损伤了头发的健康，也给健康头皮造成无法逆转的伤害，轻则引致头屑增多，严重者可能会出现头疹、头皮大面积脱落等现象。除此之外，大气污染也让头皮的生长环境更加恶劣，层层重负的头皮极需要得到原生态的健康生长环境。

要保护头发，先保养头皮

在今年多个发型发布会现场，许多来自不同国家和地区的著名发型师在介绍发型潮流的同时，他们不约而同地传达着这样一个信息：要像爱护面部肌肤一样护理头皮。“头皮护理”无疑是当前流行的护肤潮流；而事实上，作为全身最薄弱的部分之一，头部皮肤确实需要温柔的呵护。

看一个女人疼不疼爱自己就要看她的脚；看一个女人护理自己是否细致就要看她的头皮。要保护头发，先保养头皮！ 平日小小的头皮滋润保养，远远胜过大撒钞票的护发行动！

头皮屑

http://www.fuyijia.com/health/0612817132367494.html

一般人对头皮屑的第一个印象就是「不卫生」、「不爱洗头」，万一头皮痒到受不了而抓几下，似乎更加深的「肮脏」的印象。这些错误的印象实在使有头皮屑的人含冤莫名，有苦说不出。

引发头皮屑的成因到目前为止还没有定论，唯一可以确定的是和皮屑芽胞菌增生有关。皮屑芽孢菌本为皮肤的正常菌落，存在於每一个人的头皮毛囊中，与人体共生，相安无事，不会传染，小小一群，让你感觉不到它的存在。但是碰上压力、换季、睡眠不足、免疫功能不佳时，皮屑芽孢菌就会由乖宝宝酵母型转为小恶魔致病性的菌丝型。

头皮屑有乾性头皮屑与湿性头皮屑两种型态。乾性头皮屑好发於秋冬，多半是如雪花般的白色皮屑，散落於肩膀上。湿性头皮屑其实是一种脂漏性皮肤炎，伴随发痒、发红、发炎、脱色的症状。脂漏性皮肤炎与体质及遗传有关，常常反覆发作，很难根治。药物或药用洗发精可以在短时间内改善，但停用之后复发机率高，甚至会使原有的症状更严重。

我们一生中或多或少有过头皮屑的困扰，学生时期最容易产生头皮屑的困扰。青少年时期体内荷尔蒙剧烈变化，新陈代谢速率加快，皮脂分泌增加，又面临学习和考试压力，再加上睡眠不足，很容易给皮屑芽胞菌大量繁殖的机会，在头顶上作怪，骚扰好学不倦的莘莘学子，影响学习能力及注意力。由这角度点看来，学生似乎是很苦命的。职场压力是造成头皮屑的另一大成因，这个时期的影响可能更复杂，关系到个人的形象，影响自信心、人际关系、与同事间的距离等等。要知道，疾病是身体的求救讯号，当压力无从宣泄，便会以疾病的型态寻找出口，因此一味压抑不是最好的方式。当出现头皮屑症状时，除了治疗，也要检视自己的生活作息和情绪，是不是有压力而造成郁抑，迫使身体以头皮屑的型式发作来向你求救，提醒你换个角度看世界。

解决的方式要多管齐下，首先是天天洗头。天天洗头绝对不会使头皮屑更严重，保持头皮毛囊的清洁与畅通可以降低头皮屑的发生。选用全成份天然的洗发精，以免刺激脆弱的头皮，清洗时以指腹按摩头皮2-3分钟再冲洗乾净。劣质洗发精不仅是头皮屑的成因之一，也是不正常落发、过油或过乾、头皮敏感等现象的成因之一。洗发精虽然是很普通的日常清洁用品，但却是拥有健康头皮和健康发质最关键性的用品，绝对不可以轻忽而随便。或许你会问，为什麽别人洗没事，你洗就有事？那也只能怪你的头皮没人家粗勇，而且有些问题并非没事，日积月累的才浮上台面，难保不会秃头掉发，老态毕现。

............那里还有些相关资料，自个看吧

一、 注重饮食与生活习惯：避免吃刺激性的东西,注意睡眠,并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈,却是保养的基础。并且多摄取各种矿物质与维他命a、b2、b6等,帮助表皮组织的新陈代谢。 二、 注重洗发：选择适合自己的发性的洗发精很重要,但尽量避免多效合一的产品。因为过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担。选择质地温和、较天然的清洁用品,比较能保护头皮。 三、 头皮的杀菌：清洁头皮的环境,使得细菌无法滋生繁殖,就能避免头皮皮脂 分解时由细菌造成的生成物。您所熟悉的去头皮屑洗发精,就是这个道理。但是由于很多这类洗发精具有药效,最好遵照说明指示使用。最好不要长期使用,以免产生抗药性。 四、 保养头皮： 头皮是一头漂亮头发的根源。如果头皮有问题,您再漂亮的头 发,也会很容易因为病变而脱落。所以定期保养头皮是很重要的。也可以使用蒸气或热烘,使头皮毛孔扩张,促进汗与皮脂累积物排出,并可降低皮脂黏度。 如果以上方法对您都没有帮助,请迅速就医,以避免恶化,产生脱发症等病变。 另外,精油也是防止头皮屑的好工具。甜橙精油可以用来防止头皮屑,并滋润干燥头皮 (适合干性-头皮屑过多者)；佛手柑精油则可以调理头皮出油,清除过多的油脂 (适合出油性-头皮屑过多者)。不过请务必确定是否为百分之百天然纯植物精油,具有农产品进口证明。以农产品进口之精油,才建议使用于头皮上,千万不要拿夜市贩卖或是来源不明的精油往自己头上涂唷,安全比较重要啦！

多做保养