本子库之狂三本子:人类每天最少要有多少时间做运动呢?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 03:18:15
最健康要每天多少小时????

一般每周2到3次，每次达到半小时以上的有氧运动。
有氧运动可用心跳数作标记
心跳达到每秒 170-年龄 即可，持续半小时以上。
例如，你过你20岁，就让心跳达到每秒 170-20=150

2小时

人类每天最少要有多少时间做运动呢? 每天做多少运动适量 每天运动多少时间且做哪些运动可以让人长得更快些（17岁时） 成年人每天最少睡眠多少时间为最佳？ 人每天最少睡多少时间?在最少睡眠的时间里,应该几点睡,几点起! 一个人每天什么时候运动状态最好 每天要运动多少时间? 每天应该运动多少时间才能保持健康？（中学生） 一个好的球员(足球)每天做多少运动? 每天坚持做运动 每天最佳的运动时间