中科新闻网成海翼所有番号:常常接触电脑应该怎样保健？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 00:00:48
我的工作就是天天在电脑旁边，我想知道有什么坏处和怎样保护自己？
随着生活节奏的加快，电脑已成为许多人的生活伴侣。大家都知道，天天都呆在电脑前，对身体多多少少都会有一些伤害，下面我就说说电脑族的保健问题。
一、忙中偷闲，注意休息
工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
二、创造一个良好的工作环境
首先是室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风。
三、保持正确的姿势
应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
四、注意保护视力
要避免长时间连续使用电脑，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
五、注意清洁皮肤
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。