中科新闻网楠田亚衣奈2017:为什么我天天跳绳没起任何的效果呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:49:16
天天跳十几分钟，坚持了一周的时间了，怎么了点的效果都没有。
太少，坚持时间也短。
要边练边增加，姚明要50分钟跳5000呢。
十五分钟以内只消耗糖分，半小时以上才消耗脂肪，而且无论做什么运动，前十天消耗的全部是糖分及水分，请坚持一个月
时间太少.应间隙跳,速跳'而且要每天坚持不跳拉会到退的 一个星期太少拉,一个月能见效就是好的拉,.你要喜欢和习惯上跳绳 会有不小的不小的变化的.
慢慢来，不要心急嘛！
建议你跑步 （我的积分太少了）