lol大脚还能用吗:半个月怎样可以见10J？

吃西红柿吧，我吃了2周，掉了20斤，脸都小了

我的方法最简单
我现在正在实行
每天早上起来喝杯开水
吃完饭后半个小时跳绳 一般最开始300 每天不段的增加
但是跳绳不可以休息一会在条
要一口气条完
这样才有效果
其次就是做盐浴 这个我是听朋友说的
没想到真的有效果
多搓搓腿很有效果的
下午3点左右把腿成九十度角倒立起来 半个小时
晚上睡觉之前
在床上捏捏掐掐 促进脂肪蠕动
减轻脂肪
很有效果的`
相信我 `

强烈提倡生吃苦瓜!!!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!

不可取~~谁都知道苹果会越吃越饿~而且这种方法对身体很不好`~~还是有点耐心~~减肥不是三天两天的事,要循序渐进`

我有过这样的经验，但是要看你现在是多少斤，我是超胖太多的人，瘦起来就快点，但是减肥的确是一个不能急的问题，急是会出问题的，平果减肥法的确能把一个人的胃减小，但是吃过以后觉得对别的吃的真的有那么一种想呀，定力不好的人会崩的，我也试过这种平果减肥法的，坚持了三天，第四天我全天吃的稀饭，当时是瘦了两到三斤，但是没几天好像又长回来了，没什么效果，不过胃是好像会变小了点，吃不了那么多东西了。，

吃黄瓜` 和西瓜```西瓜的营养物质可以维持人的绳梯需要 而且不会发胖 我是了效果不错