中科新闻网巫师3乌鸦眼:我这种情况怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:40:56
我现在26岁，身高173。体重170。
我小时候胖，上了中学以后疯狂打篮球，体力很好，肺活量爆发力非常好，但是跑了1000会脚疼，
但是同时我也吃得很多，体重一直在140。
高考前夕一次打球脚伤了，就很久没玩。
等大学也是偶尔玩玩，不怎么运动，整个大学体重一直在160左右，现在上班一年了。单位应酬很多，感觉越来越胖，希望锻炼，有什么好建议么？
去健身房没有时间，我在东北，冬天运动很困难，
希望有高手给些建议，我应从何开始锻炼，怎么强度，谢谢。
我小时候胖，上了中学以后疯狂打篮球，体力很好，肺活量爆发力非常好，但是跑了1000会脚疼，
但是同时我也吃得很多，体重一直在140。
高考前夕一次打球脚伤了，就很久没玩。
等大学也是偶尔玩玩，不怎么运动，整个大学体重一直在160左右，现在上班一年了。单位应酬很多，感觉越来越胖，希望锻炼，有什么好建议么？
去健身房没有时间，我在东北，冬天运动很困难，
希望有高手给些建议，我应从何开始锻炼，怎么强度，谢谢。
自己买部跑步机，根据感觉循序渐进。