阿修罗附魔:怎么减掉腰上的赘肉啊??

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 19:12:40
由于经常坐着学习又不爱运动,现在腰部到大腿都好粗啊,变成水桶腰了,尤其是坐下来的时候,看到那一圈真是不想活了?哪位好心的朋友介绍点好方法减下啊?毕竟夏天快来了呀~~~~

晚上睡觉前用一点点时间做仰卧起座。如果平时真的坐太久了，不妨伸伸懒腰！！

多运动，注意饮食

运动
跑步是最万能最有效的

转呼啦圈是最有效的减肥运动

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