中科新闻网上限值和下限值:请问怎么才能瘦腿
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:07:06
大家好哈```我是个学生MM``我的上身比较瘦,但是下身很胖,应该怎么减肥比较好呢```期待大家的解答```谢谢啦
每晚睡觉前身体向下趴在床上，胸下垫一枕头，小腿不断弯曲一面三十次即可
按摩和吸脂
依照个人情况而定，但有氧很好
你可以试试看这个方法,用保鲜膜将腿包住,然后跑不等可以让腿出汗的运动.这样既瘦推还美白~
呵~和我以前一样啊！
建议睡觉前抬，放腿。一做到抬不起腿来。坚持1个月左右，ok!
或者，蹲马步3秒，然后慢慢起立，再蹲马步3秒，再慢慢起立……也是做到没力气，坚持1个月左右见效。
这两种挺有效，只要你的腿胖是因为肥肉就可以