男士皮衣颜色对比:怎么训练前翻后翻前空翻后空翻？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/16 00:15:14
不知道训练的方法
和注意的事项
知道请告诉一下
谢谢了

找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越

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