中科新闻网天津职称评审工作:怎么减下身脂肪？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 16:23:10
不知怎么的，总是下身长肉，看起来很不协调。
有没有能给我点建议，帮帮我
有没有能给我点建议，帮帮我
一般来说这种体形是由于，饮食的不规律，或是由于，吃晚饭后就坐下或躺下的结果，造成脂肪堆积，建议你还是吃晚饭后夺走走或是做一些其他的适当运动
hj
适当的运动
算了，也没那么费劲，你只要晚上少吃点，如果办不到就在饭前喝些汤，这样吃的就少了；教你做 一种运动，每天半个小时坚持做，很有成效：躺在床上，下身笔直贴在墙上，就这么简单。（最好在晚上要睡觉之前做，做到腿感觉麻时最有效果）