中科新闻网景观规划与设计:本人比较特别，请大家帮忙提些适合我的减肥方法！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 23:59:17
我是男生17岁,身高172,体重77公斤.我身上并不全是肥肉,肌肉占了大多数,因为练习肌肉的时候没把握好食物关就变胖了,现在看这我有那么一点点的胖,但是没有臃肿的样子,身体也还算灵活,可我就是想把肥肉减下去!我看了很多减肥的方法,我还在上学,运动的话我没时间!我比较喜欢水果减肥法,但是又把光吃水果对肌肉组织产生损伤!我想确定一下,实施3日水果减肥法到底会不会对肌肉产生损伤!如果实施了体重确实瘦了,我又该怎么保持呢?请大家帮我出出主义,答案尽量简洁明快些,小弟先谢谢了!
先静养一段
尽量少活动
肌肉不锻炼大约半个月左右就会转变成脂肪
等肌肉变成脂肪后就好减了
然后按照减脂肪的方法轻轻松松就减下了
（我不同意上面跳绳什么的 那样只会使肌肉更加茂盛
二楼的又太笼统）