中科新闻网女针织长裙:我才180CM我得跳多高才能用篮球灌篮
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 07:20:30
依我看,你应该可以扣篮了.你有180CM,再加上手伸长,弹跳力应该只要60-80CM,就可以了!
看来我国又出现一个灌篮高手了!祝你成功哦!
或许在训练下就可以了!
不要光想者灌蓝,180你的优势是速度和意识.回去练百米吧.就算你现在能扣,比起赛来,你也得敢扣啊!(蓝下黑手多的是)雄鹿的FORD就是好例子!
80zuoyou
80-90厘米,你胳膊长的话70-80[你要花样扣篮需95-x厘米]
如果要提高弹跳,可以做负重下蹲、负重提踵、摸高、负重摸高等.
看看书吧
NBA篮高3.15米，普通的篮高3.05米，要灌篮最起码要手腕在篮筐以上，还要能抓球，具体弹跳多少，得看你臂展~~
如果你要扣篮 摸高手要高过篮筐20厘米才行 你什么都没说 你自己测测看吧
要提高弹跳,可以