美化电脑桌面的软件:跪求怎样在短期内提高跑步耐力！！！！！！！！！

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/12 00:49:06

早上起来找个空气好的地方练习深呼吸除此之外也要有体能练习

练啊,每次加一点,不过提醒一声,欲速则不达,如果是最近要参加什么比赛或测验之类的,那那天一定要保持充足的睡眠,那个也会影响到体力的

一定要在下午5点以后跑步
要长跑要不会增肥的

增强肺活量和腿部耐力！每天做蹲起和蛙跳，至少跑2000米！

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