中科新闻网景甜带音乐动态壁纸:为什么我每次月经来肚子都很痛，腰也不舒服
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 13:02:50
1、来月经的时候，没事就包在被子里坐着，有利于保温和经血顺畅，特别要保持肚腹和手脚的温度，这些地方觉得凉的话，你不痛才怪了。
2、可以在月经来时，多喝热水，很有效的。一定要热的。如果不喜欢喝白开水，还可以喝热的红糖水、热的美禄等等，热的牛奶也凑合，但是不要果汁。
3、还可以用热贴或者其它会发热的东西来裹着腰部——这一招大概大家都会吧。
4、如果你的保暖、喝水都做得很好，却还是疼，那就建议你上医院去看看了，可能是其他原因引起得痛经了。
5、除了按照医生的指导来治疗痛经，还可以在生活中注意食补。比如做些汤水来喝，简单的可以：乌鸡炖一小把枸杞子、几片淮山。鸡蛋煮红糖水。平时没事嚼些红枣做零食吃。等等。
还有，月经来时不要干重活，少碰冷水……老妈们都讲到烦了的。
期间禁忌:生气,吃辣,一切冷的东西!
不能吃冷的东西
也是这样