中科新闻网17铜陵绿色npb01:想学瑜伽,有哪些方便的好的途径?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 15:20:20
脊椎不太好,可以练瑜伽吗?如果可以的话,有哪些途径呢?我是一个上班族,时间上不是很充沛.瑜伽中心离公司太远,而且费用太高,如果是自己买碟子的话,可以吗?对身体会有帮助吗?
买碟子自己练习是很好的方法，给个小提示哦~还要一面很大可以照到全身的镜子，这样自己对比检查才能把动作做到位，才有效果，真正达到健身的目的
针对你的情况，买碟子在家练习，开始时动作不要太大，慢慢来。