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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 14:08:50
我给晚临睡觉前都做100个蹲下起立的动作，然后拉拉筋，最后把1只脚提起来3分钟，然后令一只脚做，这样一来会提高短跑速度吗？

不会

会，但效果不大

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