中科新闻网康熙王朝 施琅:韧带拉伤怎么办
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 07:40:59
右腿压竖叉时候拉伤。刚拉伤的那段时间每天疼的连走路都一瘸一拐。现在已经养2个月了 平时跑跑步到没什么问题 但是踢腿时候还是不行 还有2个月比赛了 谁知道我现在应该怎么办 下个月还要做调整身体状态 但是对于我现在的情况 应该怎么解决呢
谢谢
谢谢
静养就可以啦
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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我的韧带也拉伤了，现在在家静养，唉，上课也去不了