中科新闻网佩瑶被陈友谅是哪一集:跳绳后膝盖为什么会疼?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 17:35:02
为了能使个子长的快些,我每天坚持跳绳2000下(上午下午各1000),做一些压腿等拉伸运动,可是刚开始了2天,就觉得膝盖里面特别疼(尤其是蹦的时候,用手锤锤也不管用).这是为什么啊,是跳的过多吗造成的吗,还是关节发炎了?还能否继续锻炼,需不需要休息
凡事有个循序渐进，别想着一口吃成一个胖子，欲速则不达啊，慢慢来吧，你这是明显的运动过量！！！休息就行！！
不会造成关节发炎，需要休息。
顿的。