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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 20:19:43
就像楼上说的你可以调整自己的饮食~~但是千万别忘了运动也是最关键的一个问题!要劳役结合效果才会更好!多跳绳,打篮球会帮助你的!
多吃蔬菜，喝 排骨汤，还有吃点钙片和维生素
跳高每天跳五十次有效果
喝牛奶啊````
多运动
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