中科新闻网梦幻西游出无级别视频:怎么改啊！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 13:57:08
现在习惯晚上吃饭
白天一般吃一餐2点的时候吃
晚上7点之后吃两餐8点那样吃一下12点下班又吃一下才睡的着
怎么办啊
吃的都胖起来了
胖了心情好难受哦
白天一般吃一餐2点的时候吃
晚上7点之后吃两餐8点那样吃一下12点下班又吃一下才睡的着
怎么办啊
吃的都胖起来了
胖了心情好难受哦
你的饮食习惯确实不好，生活太没规律了。这样长期下去，不仅会发胖，还会导致如胃病等其它一些疾病。
如果想要有一个健康的身体，你必须要养成有规律的生活习惯。健康的饮食是：早餐要吃好；中餐要吃饱；晚餐要吃少。
克制自己,如果不是很饿,就不要去吃,可以吃一点水果,碳水化合物的食品尽量不要吃,刚开始很不习惯,慢慢就好了,主要是毅力问题.
这是你抑制力的问题了，当你穷得叮当响的时候你就不会有这种烦恼了。