中科新闻网dnf能卖的传说武器:如何让自己多长肉
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 12:20:00
多吃大米饭+黄豆,可以加强对蛋白质的吸收,还有多吃大麦,燕麦之类的.以前罗马的角斗士为了让自己更彪捍,就吃这种比较单一的东西,据说他们连肉都不吃,他们被称为"嚼大麦者".
上面是我从网上看到的,应该可行,我学生物的时候,书上说大米缺少赖氨酸,而大豆富含赖氨酸,两者结合起来吃可以多长肉.
很多人天生长不胖，是因为遗传以及消化系统不好。但是可以经过锻炼让自己长得强壮，胖似乎对天生瘦的人显得有些奢侈了，呵呵。
每天坚持跑步，去健身房有意识的锻炼自己得肌肉，还要多吃营养丰富的食物。（锻炼饿了以后自然就想吃了。）祝你身体健康，长得壮一点。
多吃多睡。还有吃油炸食品。但是对健康不好
多吃热量高的，别运动
肌肉?脂肪?