银翼的魔术师播放:怎样减去小肚肚和胃部的坠肉啊??谢谢!
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 06:24:54
这里是最容易减也最容易增的地方了
只要少吃点,一个星期肯定就会变小的
不要有饱的感觉就行
跳绳~每天跳5-15分钟~
做在凳子上,用手顺着大腿往下至脚尖,要先深吸一口气~腰要弯下去,可在电视广告是做.
能坚持一个月每天都30个仰卧起坐,效果就有哦。
每晚睡前深呼吸20下.据说有效.
每天晚上转30分钟呼拉圈
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这里是最容易减也最容易增的地方了
只要少吃点,一个星期肯定就会变小的
不要有饱的感觉就行
跳绳~每天跳5-15分钟~
做在凳子上,用手顺着大腿往下至脚尖,要先深吸一口气~腰要弯下去,可在电视广告是做.
能坚持一个月每天都30个仰卧起坐,效果就有哦。
每晚睡前深呼吸20下.据说有效.
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