中科新闻网汉之殇1.06 整合版:请问沙袋在跑步时绑在什么位置好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 12:29:52
跑步时绑在脚上太难受了，请问绑在手腕可以么？是不是效果不一样？
我在器械运动结束后，再绑沙袋跑半小时，这样做是不是有点过分了？
我在器械运动结束后，再绑沙袋跑半小时，这样做是不是有点过分了？
你好！
绑在小腿上比较好！可以提高腿部的肌肉！
绑头上!
绑在手上不成长臂猿啦
当然在绑在脚踝小腿上 是为了练速度和体力的 绑习惯了再摘下去就会跑得很快 很轻松
那要看你的体力了 通常应该是有问题的
绑在哪里都不好，因为会严重地损害你的踝关节，而且绑沙袋跑步只会对你的弹跳力有很大的帮助，其它没什么关系
绑在小弟上~~
我以前的教练说不要那么炼,练腿的肌肉做有氧,在练器械.