天寿在十二宫:运动完多久能喝水?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 17:09:34
有人说最好是在运动前喝水,也有人说运动完之后不能喝水,到底什么时候喝能减肥内?
运动完之后会觉得很口渴,就用水沾沾嘴唇,然后休息片刻喝水,但是不能太多,因为胖的人体内多的不止是脂肪,也是水份!
立刻大量喝冷水,保证减肥,保证吃东西没胃口,但是伤肠胃
不能,要适当休息后才可以喝水 ,但是很多。
适当休息后才可以喝水
运动完后千万不能喝水,对身体不好,平常每天要喝5碗水,不要喝饮料,会使人智力衰老.
运动后,要休息片刻再喝水,在饭前喝水能减肥,但不亦喝太多。