中科新闻网住一楼潮湿怎么办:跳绳能瘦大腿吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 16:50:12
看你的程度了.如果是小跳,一次不要跳太长时间,但每天坚持就可以瘦,正如"少吃多餐"一样.如果你偶尔跳一下,而且强度又大的话,只会造成你的腿部肌肉越来越发达,就会变粗.明白了吗?
依我看,跳绳可是减全身的好方法之一呢.但是要注意,跳的时候一定要脚尖先落地,这样小腿就不会变粗,而会变细了.^^
能 但是小腿会粗
越跳越粗。
能瘦
当然能啦,但是贵在坚持啦!
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看你的程度了.如果是小跳,一次不要跳太长时间,但每天坚持就可以瘦,正如"少吃多餐"一样.如果你偶尔跳一下,而且强度又大的话,只会造成你的腿部肌肉越来越发达,就会变粗.明白了吗?
依我看,跳绳可是减全身的好方法之一呢.但是要注意,跳的时候一定要脚尖先落地,这样小腿就不会变粗,而会变细了.^^
能 但是小腿会粗
越跳越粗。
能瘦
当然能啦,但是贵在坚持啦!