挂墙衣架图片大全:心率如何控制在65% ？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 12:23:07
有人说有氧三十分钟以上进入减脂状态，可是我已经完成了近半小时的器械，这样的话，再去跑步，我要跑多久才算合理的？如果跑多了岂不是要减的肌肉？？另外，我本人脂肪相对多一点！高手指教一下，千万别给我复制大段大段的啊！！我要怎么样合理安排减脂和增肌的时间？
有人说是心率控制在65% ！可是这是多长时间啊，以及怎么控制都没有说，高手指点一下

谁告诉你减脂心率控制在65%啊~只要在20%-40%之间就可以了~一般40分钟足够减脂了

心率如何控制在65% ？ 我现在锻炼身体，心率要控制在128.70----158.40 我现在锻炼身体，心率要控制在128.70----158.40。 有氧耐力训练的心率一般控制在多少 胸主动脉瘤手术后的血压和心率应该控制在多少呢？ 如何降低心率? 劳累 紧张后心率快，心率在90次左右，检查一切正常，伴乏力，请问如何治疗 如何根据心电图计算心率 心率不齐平时如何治疗? 如何治疗老年人心率不齐？