中科新闻网拱形围墙大门 风水:小男孩喝豆浆是不是有坏处.........
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:15:07
听说会变的很母........
许多人认为牛奶比豆浆好，而对豆浆不屑一顾。其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，从某种意义上讲，豆浆的营养可能还优于牛奶。
研究发现，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。对中老年人特别是高血压及脑血管病患者来说，豆浆可降低血胆固醇，防止动脉硬化；豆浆中含有大量的植物雌激素不仅能提高女性体内雌激素，延缓衰老，还可预防各种中老年性的疾病发生；豆浆中含较多的铁质，有益于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆的血糖指数比牛奶低，肥胖者和血糖高的人选择豆浆更合适。
不会