门到门物流电话:什么时候做仰卧起坐做最有效?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 04:52:34
刚做完有氧运动之后,比如跑步跳绳什么的,这样可以使仰卧起坐的效果加倍
晚上睡觉前做最有效。
晚上睡觉前
我是晚饭睡觉前做的,但也可以在洗澡前做吧!
要做到自己累得做不来了为止,不要太少,也不要死命撑哦!
晚上
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刚做完有氧运动之后,比如跑步跳绳什么的,这样可以使仰卧起坐的效果加倍
晚上睡觉前做最有效。
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我是晚饭睡觉前做的,但也可以在洗澡前做吧!
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