木头做的小工艺品图片:吃什么东西可以增强肌肉?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 16:25:19

肌肉是锻炼出来的，吃是吃不出来的

牛肉
生菜
鸡肉
粗纤维食物

牛肉
土豆

关键还是要锻炼身体.

器械锻炼，不过最好是要找教练指导下
蛋白粉可以配合使用，对增加肌肉组织很有帮助。

牛肉 蔬菜 水果 各种豆类 关键是要坚持锻炼

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