中科新闻网油梨和糠梨哪个贵:柔韧性不好能练瑜珈么
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 08:10:18
如题 esp瑜珈减肥
我劲硬。。
冥想
心境？生理？
高温瑜珈呢？ 会更有效是么 对于减肥？
我劲硬。。
冥想
心境？生理？
高温瑜珈呢？ 会更有效是么 对于减肥？
其实瑜伽并不是只看柔韧性，比如说瑜伽中非常重要的一部分就是冥想呼吸，这练的就是心境，并且瑜伽是从入门慢慢深入，你在慢慢练冥想呼吸时就会发现自己的心理和生理都回发生改变，甚至自己的柔韧性都会增强。所以不要顾忌自己的柔韧性不好就不能练瑜伽，大胆的去练吧！
在过程不在结果
练了，坚持了就够了
没必要非得弯到什么程度
可以啊~我原来很硬的,练了以后都可以劈叉了~关键在于坚持不懈的努力~~我是追求结果的,你可以慢慢练习,达到一定水平就可以了~
愈加就是练柔韧的，更适合你练！~
练瑜伽最好，既可减肥，又可练柔韧，还可保健，也是练心境的好法宝哦．最重要的是要有毅力＼持之以恒！
不用非常到位 尽力就可以了 同样有效 再说 时间久了 自然就柔韧了