中科新闻网修剪植物的教案:大家都说萍果餐管用谁真的试过三天瘦了多少斤？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 01:04:39
没用过苹果餐，用过水果餐！
每天喝点粥，放上各种各样的粮食：大米，黑米，燕麦，荞麦，百合，莲子等，烧得稍微稠一点，每顿饭都喝，当主食，在适当的吃点绿色蔬菜，豆腐，豆子等，
除此之外，不是吃饭的时候就吃点水果，猕猴桃，苹果，橙子，等，也要少量的吃，不能吃撑着，否则会
影响效果！
就这样坚持下去两个月就会有明显的效果！
坚持
苹果我是有当饭吃过啦，没啥效果就是了。减肥我建议还是在夏季进行的好，现在不增肥就行了，我曾经在20天里减了20斤的重（170cm,before-85.0kg\after-75.0kg,夏季）不是运动也不是苹果什么的水果餐。是大一入学军训的日子里太阳晒多了没啥食欲，每天一顿稀饭（晚饭），少量水果（这里面是有苹果没错啦），适量的白开水，其他的就是冷饮啦，每天两筒冰激凌（250ml）两支雪糕打底的，嘿嘿，拉了好几天的。不过我身体不错吃的消，不建议你尝试哦~
结果是你从此害怕吃苹果。什么东西都要适量。而且这样吃即使瘦了，也是容易反弹的。对身体非常不好的。
减肥的事，还是要以运动为主。一份耕耘，一份收获啊。
建议你最好不要试,容易得胃炎的,我朋友最后得了胃炎还到医院去住院了几天.
最好去运动减肥好了啊
我试过啊.一个星期减了4斤啊,很有效的
不过我是晚饭吃的.早饭和中饭和往常一样,就晚饭吃两个苹果
千万别用那个方法拉！！虽说见效是很快的，但反弹的更厉害！！！！我一个同学就深受其害，结果以后看到苹果就反胃