中科新闻网配电室电缆沟盖板标准:为何每次睡醒之后还是非常的困
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 23:32:56
为什么每天睡醒后还是非常的困,这种现象已经很长一段时间了,特别是吃完饭之后,困的挺不住必须睡,如果不睡就什么都做不了.整天都昏昏沉沉的,这是什么原因,与血液有关吗?
睡眠质量不好。这样对身体不好的。
睡眠就是让身体机能恢复的过程，你自己也说了，醒来后很困，说明你的睡眠质量不好。这样等于是没睡一样。睡前不要做过于剧烈的运动，睡前喝杯温热的牛奶。白天多喝水，饮食上面不能挑食，早晨起来多锻炼锻炼。还有，睡前不要想问题。
一是睡觉的姿势可能有问题
二是空气问题
三是太累了