中科新闻网菠萝格床大概多少钱:一个瘦子怎样才能很快的增肥上？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 03:45:44
增肥不是简单的增加饮食中的碳水化合物、脂肪等这些单纯的能量，这样即使胖起来也是不健康的，高血压、高血脂、心脑血管疾病都会随之而来。
想要增加体重，首先要看自己的肠胃的消化吸收能力的强弱，是不是消化系统的脏器功能不强也就是平常中一种所说的阳虚，如果是这样的话就要调理肠胃的消化功能。
另外就是增加肌肉的定期锻炼，刺激肌肉发育，是增加的重量中脂肪和非脂肪的比例协调，血脂和胆固醇水平维持在标准线以内，这样才是健康的增加体重。
无论增肥还是减肥都不要以健康为代价，让自己美丽的同时更要让自己获得健康的身体。
吃了睡，睡了吃，还有就是什么都不要想，什么都不要干，马上就会见效。朋友
不停的吃。吃巧克力。吃零食。肯定胖
确切的说，多吃些含油量及高糖份的食品、尤其是晚上，如果不想吃油腻的东西的话，可以多吃面食，面条、馒头、蛋糕、鸡蛋等等~~
注意：晚上吃比白天吃有效两倍哦~
心宽体胖啊 放宽心吃得香睡得甜 身体就会健康很多
怀孕。