中科新闻网采挖芍药机械:上台演讲好紧张，该怎麼办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 09:07:16
一次，老板让我去演讲，我准备了一个星期的资料和相关报告，可是到了演讲的时候，就很紧张，导致演讲不成功！
最好的办法是站在马路边,把你的演讲默念十次!
心态放平和，想想，人人都有失态或紧张的一次，但别人都不会拿你的失态当自己的错误那样紧张，所以，放心的上吧！
祝你成功！*
我也有过类似的经历，在站到台上时环顾台下观众找到一个你熟悉的面孔或着看上去能让你放松的面孔，看着他在开始演讲。或者目视观众的最后一排，深呼吸，在开始演讲。这样就不会紧张了！
手里拿点大头针，攥着，能感到疼，就不紧张了
这能份散你的注意力
你的开场白就对他们说：“站在这台上我的心情很紧张的”。这样大家就都知道你很紧张了，你也不必掩饰自己的紧张情绪。紧张情绪就会有所缓解。在不就对自己进行心理暗示，心中默默的对自己说我一点儿也不紧张。在不就自己用“系统脱敏法治疗”自己去查有关心理专业的书，里面都有介绍此法。在不就去找心理医生。
要做到目中无人，就不会紧张！