中科新闻网买房补贴50%:医生请进
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 12:46:08
我在一年间肥左12斤,肚子很大,但现在食一点点食物都觉得好胀,好唔舒服,唔食又好似有D饿,我应该点做先可以唔觉得甘胀,同时有什么方法可以没甘大只肚腩?
您好，我就一名医生，您上面最后几句话我虽然没有完全看懂（应该是你的方言吧），但是我基本了解你的意思了，这里我想请问你是男性还是女性呀。我建议你，每餐少食，饿了就吃点，身边准备点饼干之类的，但是也别吃得太多。同时多运动，便可以化解
你需要运动减肥了，饿了吃一些水果蔬菜的含纤维素多的食品，少吃淀粉多，脂肪多的食品。可以补充蛋白质。另外就是大量的运动，科学合理的运动。