中科新闻网河北安国药材种植回收:长期睡醒后腰部疼痛
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 19:07:49
女，23，未婚，工作压力的原因，我有时晚上有点暴饮暴食-_-|||，身高算高，所以平时背有点弯。经常感觉脊椎酸痛。
其间有几天没有痛。好像是晚上贴足贴（吸收毒素）或白天带背背佳，但是坚持下去还是会痛。我已经晕了，不知道是什么原因！！！
谁可以帮帮我？
谢谢！
我觉得不大对，我换过很多床，没换好过，然后我不觉得我的睡姿有什么问题能让我天天早上那么痛！
我就是早上醒了之后躺在床上的时候会特别痛，起来走动走动就好了
朋友,你的问题应该是床和睡姿所致.
1、人们一生中大约有1/3的时间是在床上度过的，因此必须有一张舒适的床，它不能过硬或过软。对于身材较高的人，一般都比较偏瘦，睡过硬的床会使肌肉和骨骼有咯的感觉，睡的不踏实，醒后腰部疼痛。床过软，易使人休息时陷在窝里，不易翻身，导致肌肉受压，长时间一种姿势使部分肌肉不能充分休息而致腰部疼痛。
2、人们睡觉的姿势也很重要。有些人喜欢圈成虾米状休息，这样一来使得背部肌肉一直处于紧张状态，得不到休息，而致疼痛，另外，室内温度比较低时，人们也需要圈起来保暖，再加上盖的厚，使人在休息时不易翻身，也导致腰部紧张，出现疼痛。
3、所以，人们休息要注意几点：第一，床的软硬要适度，以压上去有韧性，而不能有凹陷；第二，室内温度要适宜，盖的被子要揉软；第三，睡姿以平卧位或侧卧，双腿微曲为宜．
4，如果这样还不行，就要考虑腰椎可能有问题，需要到医院进行必要的检查．
朋友,你的问题应该是床和睡姿所致.
1、人们一生中大约有1/3的时间是在床上度过的，因此必须有一张舒适的床，它不能过硬或过软。对于身材较高的人，一般都比较偏瘦，睡过硬的床会使肌肉和骨骼有咯的感觉，睡的不踏实，醒后腰部疼痛。床过软，易使人休息时陷在窝里，不易翻身，导致肌肉受压，长时间一种姿势使部分肌肉不能充分休息而致腰部疼痛。
2、人们睡觉的姿势也很重要。有些人喜欢圈成虾米状休息，这样一来使得背部肌肉一直处于紧张状态，得不到休息，而致疼痛，另外，室内温度比较低时，人们也需要圈起来保暖，再加上盖的厚，使人在休息时不易翻身，也导致腰部紧张，出现疼痛。
3、所以，人们休息要注意几点：第一，床的软硬要适度，以压上去有韧性，而不能有凹陷；第二，室内温度要适宜，盖的被子要揉软；第三，睡姿以平卧位或侧卧，双腿微曲为宜．
4，如果这样还不行，就要考虑腰椎可能有问题，需要到医院进行必要的检查．
带背背佳
建议医院去做个系统检查。