中科新闻网金丝玉玛瓷砖好不好:街舞托马的问踢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 17:51:06
我学托马两个月了,动作我都会了但是我的手臂的力还不够.我想问怎么才可以知道自己的手臂力能不能撑起自己做托马呢?(请别到别人的网站转贴别人的看都我都烦)
B-BOY最关键的还在倒立上，等你把倒立练好了再去做托马斯。一步一步练，简单的平地起倒立，然后打打NIKE，尝试L-fly,这些都会练臂力的，等到把这些都练好了，就去试试托马斯吧~~
太简单了 兄弟 简单锻炼一下就可以了 一个人的手臂可以撑起五百多公斤（潜力）
相信我 没错的 我也是搞体育的
不用都练倒立‘‘‘平常练练拉力器，作引体向上，俯撑就行，坚持天天锻炼，保证你能行的～～～～～
每天倒立三小时,一月后就行了
B-BOY最关键的还在倒立上，等你把倒立练好了再去做托马斯。一步一步练，简单的平地起倒立，然后打打NIKE，尝试L-fly,这些都会练臂力的，等到把这些都练好了，就去试试托马斯吧~~