中科新闻网柯南音乐萨克斯:请问摸高多少可以扣篮
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 20:50:19
我身高1。85米
由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.
当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.
这跟身高没关系,佛郎西丝和你一样高,可他能骑在别人别人脖子上灌蓝,关键要看滞空了,而且不能少的就是一双好的篮球鞋,灌蓝的基本高度是胳膊的三分之一超过蓝筐,但这只是最基本的,因为灌蓝需要很好的滞空,所以你想要有完美的灌蓝必须能保证在两米左右起跳并且胳膊的三分之一能碰到蓝筐,其实像平时打篮球不主张灌蓝,因为你身高不够所以如果没穿上一双好的篮球鞋就很容易崴脚或者墩着,平时多练习蛙跳,没事了多做一鞋原地起跳对弹跳有帮助,但是弹跳的先天性占了90%,后天的努力虽然也有用,但不大,如果屡试不爽的话,放弃算了
假如你不拿球能超一个手
基本有可能扣
但是拿起球和不拿球的感觉很不一样
拿着球会有点跳不起来的感觉
比如我是173,站立摸高是230,跳起来大概超不到一只手
但拿起球就只能把球碰到筐沿上
也可能是我的手小的缘故吧
还有不要老跳,就算你穿NICK和ADIDAS也不顶用
我穿正品鞋在木地板上打球
现在膝盖已经伤了,正在等待进一步治疗
以上……
标准篮筐3.05m 摸高要3.30m才可以扣篮
摸高如果有3.15m左右（双手）可以模仿出扣篮的假象，也就是把球放进篮筐
一是身高,2是弹跳
得平时多加练习才可以