颈动脉血栓症状:如何让脸部皮肤变的细腻光滑

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 06:53:59
如何让脸部皮肤变的细腻光滑!

注意,不要给我用百度一搜一大段的抄上来,谁都会玩

,我的最简单的办法就是每天保证两次洁面,而且洁容霜要植物的,对皮肤伤害性小的,早晚用温水洗脸,帮助清理毛孔内的污垢,然后再用凉水拍打,收敛毛孔,防止毛孔粗大,然后是护肤品,一定要选用能保证水油平衡的(因为多数起痘的人都属于油性皮肤,此类皮肤易出油,毛孔粗大,易生痘痘暗疮,皮质比较厚),平时多吃含Va,Ve,Vc多的水果,少吃辣的食物,最重要的是要保证肠道通畅,每天一次,还有心情要愉快哟,这样才会保证你的脸上光溜溜,没有小痘痘。水果比如:苹果、橙子、弥猴桃,桔子等。这些水果含的成份好。如果你还有什么不明白的,你可以加我QQ114873372,叫纯情奶糖。

使皮肤黝黑的食物

在日常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断补充能增强酪氨酸酶活性的食品,如动物肝、肾;甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎;水产品乌鱼、虾;豆类的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆;坚果类的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

使皮肤白皙的食物

如果想使皮肤白皙,可多吃富含维生素C 的食物,如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C 能中断黑色素的生成过程,使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。

多吃胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物,这些食物中富含维生素A ,可防止皮肤干燥、脱屑及开裂,起到润滑、强健皮肤的作用。

多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油,这些食物中含维生谽 ,可帮助皮肤代谢,保持皮肤弹性。

多吃肉皮,如猪皮等。肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质,占肉皮蛋白质的85%,在其被机体吸收后,能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分,能有效防止皮肤干燥和起皱。弹性蛋白能使肌肤增强弹性和韧性,使血液旺盛,肌肤营养供应充足,从而使皮肤娇嫩。因此应常吃猪皮,这样不但有利于健美,还能延缓衰老。

除此之外,还应多吃新鲜蔬菜及水果,它们富含维生素,可使皮肤白嫩。

蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分,如维生素、无机盐等。这些营养成分对皮肤有美容的作用。

皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用,各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C 则是产生黄酮类激素的基本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分,一般含水量都在 80% 以上,能对皮肤起滋润作用。维生素C 还能阻止黑色素的生成,使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有丰富的核酸,可减少面部皱纹,使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸,是使皮肤富有弹性的重要物质。此外,皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。维生素E 有助于保持人的容貌美和形体 美。胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。维生素B,能使皮肤光滑、平展皱纹、减褪色素、消除色斑。

虽然确实说了一大段,绝对不是百度一搜抄来的

用煮熟的鸡蛋皮敷脸,或用芦荟!