中科新闻网轻度脂肪肝怎么治愈:健身有那些好处？？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 12:37:35
1,强化心肌功能;
2,提高运动后心脏的恢复机能水平;
3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;
4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式
5,提高自我心理调整能力和平衡心态;
6,提高基础代谢率;
7,降低高血压;
8,降低高血脂;
9,强化肌肉;
10,改善和平衡身体形态;
11,提高血液中的含氧量;
12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;
13,提高肺循环和体循环的机能水平。
减脂、增肌、塑形；增强身体抵抗力；愉悦心情。
长寿、生命在于运动。
1.提高你的心肺功能
2.增强肌能
3.提高基础代谢
4.改善体形
5.改善身体各种疾病，例如：糖尿病、高血压等