无尘车间推拉门怎么做:我的生物钟乱了,夜晚睡不着,白天睡不醒,我该怎么调整过来呢

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 03:00:29

再把你现在的生物钟打乱就好了
我那时的做法就是熬个通宵到了白天也不睡,第一天晚上在12点前上床睡觉,第二天晚上也是12点前,到了第三天你的生物钟就回来了,西西,熬夜太伤身啦

你确定是生物钟的问题吗？
那就晚上按时上床睡觉，睡不着也躺在那；白天到点了就起床，再困也得起。过几天你到时间就困了，天亮就起得来床了

我的生物钟乱了,夜晚睡不着,白天睡不醒,我该怎么调整过来呢生物钟乱了，晚上睡不着怎么办！！我的生物钟乱了,如何调整! 为什么我白天睡不着? 白天睡不醒，晚上睡不着我从小到大生物钟颠倒的，白天爱睡也好睡，晚上别人睡了我就床上干瞪眼，难受，怎么办？白天太紧张,而导致夜晚睡不着,怎么办? 我白天睡多了晚上就睡不着怎么办生物钟乱了，怎么调节回来？我上夜班，白天睡不着觉