中科新闻网泷泽萝拉大鼻孔:怎样才能减少做梦次数?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:14:41
我每天晚上睡觉都会做梦的,第二起来就很会很困,眼睛也黑得像熊猫眼了,要怎么做才能减少做梦的次数呢?
1.持良好的心态,微笑面对生活,不要有心理压力每天用心工作,不要想七想八的,日有所思,日有所梦嘛.坚持早睡早起,睡前洗梳好.
做到这些,就会有效果咯!!!
2.一点:吃安眠药,(不要过量!!)可是有时会一睡不起,所以隔天要上班的话就不要这样咯!!!
3.如果长期这样,就要咨询医生了!!
祝你早点解决烦恼!!!
吃药吧。或者自我调节
睡前喝点牛奶，很有效的。
喝牛奶我觉得效果不大 主要还是看心态 支持第一个回答者的回答。^-^
心平气和！
放下一切杂念！调整呼吸也是一个很好的方法！
同意一楼的