中科新闻网六个月婴儿手指长倒刺:每个人的生物钟都一样吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 16:08:40
我是夜猫子型的，越晚越精神，我凌晨1点睡，早晨6点起床，白天也很清醒。听说晚上10点到凌晨3点是睡眠的最佳时期，我长期这样身体会不会受到损伤？会不会与我的生物钟不符？每个人的生物钟都一样吗？我需要最权威的回答，谢谢了~~ ^ ^
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈.
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去
不一样
这样会对你的身体不好，而且生物钟不是固定不变的，可以改变的，大约需要一个星期。
怎么会一样?
因人而异.像你这样对身体不利.但是还是可以调整的.
用心一点!
我想是不一样的吧 我手机里就有生物钟 每个人和每个人都是不一样的 ．．．
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