中科新闻网第一坊迅雷视频种子:要从160-130到底要花多少时间
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 07:31:13
每天的运动量要多少？。。。时间。。。有经验的帮帮忙。。55555。。以前有人说每天跳3000下绳。。坚持15天就有效果了。。。3000下是不是要连续跳完。。还是分开。。。。郁闷
像你们这样说的不知到何年何月才能减拉..听说慢跑不会增高...只能增加骨头的密度...我是全身肌肉型的肥胖...就表面一层厚厚的脂肪...肌肉班上最硬..=.=郁闷
像你们这样说的不知到何年何月才能减拉..听说慢跑不会增高...只能增加骨头的密度...我是全身肌肉型的肥胖...就表面一层厚厚的脂肪...肌肉班上最硬..=.=郁闷
大哥不用这样 每天跑步一小时 慢跑 就OK了
每天走30分钟，慢跑800米坚持就好拉