如意期货通骗局:我的头发很稀少,用怎样的方法才能使头发增多,急切知道答案

健康头发和营养有关
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

医生治疗观点

金华市中医院中医皮肤科医生胡匡骏说，脱发有很多种，如脂溢性脱发、“鬼剃头”等等。如果一个人每天掉50根左右的头发，会长回来，这是正常的新陈代谢，这种脱发是正常的；如果由于血供不好而引起的脱发，如女性产后脱发等，这也可以治疗。但脂溢性脱发大部分人是遗传的，如果父亲什么年龄脱发，儿子一般也会在这个年龄脱发。
胡匡骏说，他在门诊时经常碰到这样的情况，有些患有脂溢性脱发的人说，我父亲不谢顶，而我为什么谢顶了，当问对方的爷爷是不是谢顶的，往往回答是谢顶的。胡匡骏说，要知道脂溢性脱发也有可能是隔代遗传的。当然，有些人脱发不排除和吃油腻、甜的食物过多、长期过度疲劳有关。胡匡骏说，对于脂溢性脱发目前没有医治办法，只能缓解症状。
民间治疗偏方

●永康一位姓程的读者来电：用芝麻秆、柳树嫩叶150～200克，煎起来洗头，并用手摩擦头皮。连续使用1～2个月。
●兰溪一位姓赵的读者来信：桂圆50克、黑木耳20克，冰糖、淀粉适量。桂圆去壳去核，黑木耳浸泡20分钟，洗净。一同入锅煮炖20分钟，食用。
●义乌市一位姓王的读者来信：取镇江米醋50毫升，加温开水500毫升，混合后洗头部前后，每天早上、下午各一次，连续洗

先上医院,好对症下药

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